EFT – Tecnica di Liberazione Emozionale

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L’EFT è una tecnica ideata dall’ingegnere Gary Craid (1995) come semplificazione del TFT dello psicoterapeuta Roger Callahan, ma le sue origini possono essere fatte risalire a più di 4000 anni fa (MTC).

Questa tecnica parte dal presupposto che la maggior parte dei nostri problemi fisici ed emozionali siano causati da eventi negativi non risolti della nostra vita.

L’EFT può essere definita come ago puntura senza aghi.

La tecnica consiste nella stimolazione con un leggero picchiettamento su alcuni punti del corpo (agopunti) accompagnato dalla ripetizione di una serie di affermazioni.

L’EFT contribuisce ad aumentare l’autostima, la sicurezza, l’amor proprio, a migliorare le prestazioni sportive, la concentrazione nel lavoro e nello studio.

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